حبة البركة من الأعشاب الشهيرة التى ذكرت فى القرآن وقد أمرنا الرسول الكريم بتناولها لقيمتها الغذائية العالية
فوائد حبة البركة عديدة، وذلك لقيمتها الغذائية العالية وكانت تستخدم في الطب القديم وتدخل فى صناعة الأدوية وهى مهمة للصحة.
وقالت الدكتورة منى أيمن استشارى التغذية العلاجية: إن حبة البركة من الأعشاب الشهيرة وهى عبارة عن ثمار نباتات تعرف بالحبة السوداء أو الكمون الأسود، واشتهرت بفاعليتها العلاجية منذ الطب القديم وكذلك الطب النبوى، لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة.
وأضافت استشارى التغذية العلاجية، أن حبة البركة يجب تناولها يوميا وذلك من خلال مضغها حتى تتفتح داخل الفم لتخرج الزيوت الموجودة بها داخل الجسم وبالتالى لا تطحن فهى تؤكل مباشرة حيث تضاف إلى الزبادى أو الجبن أو تؤكل مع كوب ماء وهكذا
ويمكن إضافة قطرات من زيت حبة البركة إلى عصير البرتقال أو الليمون.
وتابعت: أن حبة البركة لها قيمة غذائية عالية لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم، مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والأوميجا 3 والأوميجا 6 والزنك والنحاس والفسفور وحمض الفوليك والبروتينات والكربوهيدرات والألياف.
وأوضحت استشارى التغذية العلاجية، أن على الرغم من فوائد حبة البركة وقيمتها الغذائية إلا أنه هناك شروط لتناولها، ومن هذه الشروط:-
– جرعتها المثالية في اليوم 7 حبات فقط كى تعطى المفعول المطلوب ولكن أكثر من ذلك يسبب ارتفاع نسبة الدهون الضارة بالجسم.
– يفضل تناول حبة البركة مع الطعام أو بعد الطعام.
– لا يجوز طحن حبة البركة بل يجب مضغها كما هي داخل الفم حتى تتفتح داخل الفم ويخرج منها الزيوت العطرية داخل الجسم.
– يفضل أن تؤخذ صباحا أو في فترة الضحى.
وقالت استشارى التغذية العلاجية، إن من فوائد حبة البركة:-
-تخفف أعراض نزلات البرد والإنفلونزا والسعال والتهاب الشعب الهوائية.
-تساعد في علاج السرطان، كما تحارب الشوارد الحرة بالجسم وهى المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية.
-تساعد فى علاج الصداع، والأمراض الجلدية.
-تعالج تساقط الشعر وتغذيه وتقويته من جذوره.
-تحافظ على نضارة وجمال البشرة وشبابها.
-تساعد فى علاج عسر البول وتفتت حصوات الكلى وتطردها.
-تعالج الحموضة وحرقان المرئ.
-تسرع التئام الكسور، وتخفف من الالتهابات الجلدية.
-تنشط الجسم وتقاوم الخمول والكسل.
-تساعد على تحسين الهضم ومنع الإمساك، كما أنها تساعد على تقليل الالتهاب في الجهاز الهضمي.
-تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تعزيز المناعة ومكافحة العدوى.
-تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على تقليل الالتهاب في الجسم، مما قد يكون مفيدًا في حالات مثل -التهاب المفاصل والتهاب القولون التقرحي ومرض السكري.
-تحتوي حبة البركة على مركبات نباتية تساعد على خفض ضغط الدم.
-تخفض مستويات الكوليسترول، مما قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
وإذا كنت ترغب في استقبال الأخبار بشكل أسرع في المرات التالية إشترك في قناتنا على التليجرام
