علاج متلازمة التعب المزمن بعد التعافى من نزلات البرد

 يصاب بعض الاشخاص بمتلازمة التعب المزمن او ما يعرف بمتلازمة ما بعد الفيروس وهى

الشعور بالتعب المستمر وصعوبة التركيز واضطرابات النوم وآلام العضلات والمفاصل

والصداع بدون مبرر

نشر موقع  OnlyMyHealth أسباب متلازمة مابعد الفيروس وكيفية التعافى منها حتى تؤثر بشكل

كبير على حياة الشخص اليومية وقد تستمر لفترة ممتدة  في كثير من الأحيان ستة أشهر أو أكثر

اسباب متلازمة ما بعد الفيروس

أشار التقرير أن السبب الدقيق لمتلازمة ما بعد الفيروس قد يكون بسبب تداخل عدد من العوامل

أبرزها خلل في الاستجابة المناعية للعدوى التي قد تتسبب في حالة التهابية طويلة المدى

على أجهزة الجسم

يؤثر الفيروس بشكل مباشر على الجهاز العصبي المركزي مما يؤدي إلى استمرار الأعراض
الاستعداد الوراثي، والاختلالات الهرمونية

والعوامل النفسية مثل التوتر والصدمات

نصائح للتعافي من متلازمة ما بعد الفيروس : 

الراحة:

الراحة الكافية أمر بالغ الأهمية

التغذية والترطيب:

حافظ على نظام غذائي متوازن ومغذي لدعم الصحة العامة

 يعد البقاء رطبًا أمرًا ضروريًا لوظائف الجسم

النوم الجيد:
الحفاظ على جدول نوم ثابت

وخلق بيئة نوم مريحة

أتبع  تقنيات تقليل التوتر مثل التأمل أو تمارين التنفس العميق

أو اليوجا يعمل على تقليل التوتر

حيث يؤدي الإجهاد المزمن إلى تفاقم الأعراض

العلاج الطبيعي:

الخضوع للعلاج الطبيعي في تحسين صحة الجسم والمرونة تدريجيًا