تؤثر الالتزامات الضغوط اليوميه والعالم الصغيرالذى اصبح بين ايدينا من خلال الهاتف الصغير
على قدرة الشخص فى التركيزمما يؤدى الى زيادة وكثرة التشتت مقارنةً بالاجيال السابقة
التى لم تشهد التطور السريع فى عالم السوشيال ميدياً فقدكانت أفكارهم منظمة محدودة
وقرارتهم نهائية لا تحتاج للمراجعه او التردد فأنه اذا زاد علم الشخص ذاد تشتته حيث انه يلم
بالكثير من المعلومات فى كثير من المجالات فهو العملة ذات الوجهين الايجابى والسلبى
أسباب التشتت :
التنوع فى الاعمال برغبة زيادة الدخل
المركزيه فى العمل من اهم اسباب التشتت
التعامل مع الاصدقاء المحبطين ومجاملاتهم
عدم الراحه فى الوقت المناسب
الاجهاد وتعدد المهام
الاضطربات العاطفيه
كيف نعالج التشتت :
معرفة المشكله واسبابها ومحاولة معالجتها
تؤمن انك مشتت
حاول تحدد مهامك من الصباح او قبلها بيوم
اجعل لنفسك وقت للراحة
اعمل فى بيئه مغلقة بقدر الامكان
اغلق الموبايل أثناء العمل
الفراغ سبب فى التشتت
ركز على شئ واحد فترة طويلة
توكيل المهام فى العمل ليس من الضرورى ان تفعل كل شئ بنفسك
تقليل من المجاملات الاجتماعيه التى لا تستدعى ذلك
لا تأخذ قراراتك لمحاولة مدح الاخرين
لا تخجل من مشكلتك
وإذا كنت ترغب في إستقبال الأخبار بشكل أسرع في المرات التالية إشترك في قناتنا علي التليجرام: أضغط هنا
